《又当清晨睡觉,闭目叩齿二十一下,咽津,以两手搓热,熨眼数多,于秋三月行此,极能明目.》出自哪里,什么意思,注释,句意,翻译

养生(三)类名言赏析

《又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。》出自哪里,什么意思,注释与翻译

句意 又在清晨睡醒后， 闭目叩齿二十一下， 咽唾液， 用两手搓热， 捂眼多次。在秋季三个月这样做， 最能明目。

《又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。》出自：元·邱处机《摄生消息论·秋季摄生消息》