砭贴止鼾是真的吗

砭贴止鼾对部分人可能有效，但效果因人而异。

砭贴止鼾是利用砭石的物理特性，通过温热刺激和压力作用来改善呼吸道通畅性，从而达到止鼾的效果。其原理是通过促进血液循环、松弛肌肉和减少黏膜水肿来改善睡眠质量。临床研究显示，砭贴止鼾对于轻度至中度的打鼾症状有一定的缓解作用。但对于严重的打鼾或睡眠呼吸暂停综合征患者，单独使用砭贴可能效果有限。

对于轻度打鼾者，可以尝试使用砭贴作为辅助手段。但对于严重打鼾者，建议寻求专业医生的指导和治疗。

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